ایک رولیٹر واکر سرجری کے بعد یا کسی پیر یا ٹانگوں کے فریکچر کے بعد آس پاس جانا آسان بنا سکتا ہے۔ اگر آپ کو توازن کی پریشانی ، گٹھیا ، ٹانگوں کی کمزوری ، یا ٹانگوں کی عدم استحکام ہو تو واکر بھی مدد کرسکتا ہے۔ ایک واکر آپ کو اپنے پیروں اور پیروں سے وزن اتار کر منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
رولیٹر واکر کی قسم ：
1. معیاری واکر۔ معیاری چلنے والوں کو بعض اوقات پک اپ واکر کہا جاتا ہے۔ اس کی چار ٹانگیں ہیں جن میں ربڑ کے پیڈ ہیں۔ کوئی پہیے نہیں ہیں۔ اس قسم کا واکر زیادہ سے زیادہ استحکام فراہم کرتا ہے۔ اسے منتقل کرنے کے ل You آپ کو واکر اٹھانا چاہئے۔
2. دو پہیے والا واکر۔ اس واکر کے سامنے کی دو ٹانگوں پر پہیے ہیں۔ اس قسم کا واکر مفید ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ کو حرکت کرتے وقت وزن اٹھانے میں کچھ مدد کی ضرورت ہو یا اگر معیاری واکر اٹھانا آپ کے لئے مشکل ہے۔ معیاری واکر کے مقابلے میں دو پہیے والے واکر کے ساتھ سیدھے کھڑے ہونا آسان ہے۔ اس سے کرنسی کو بہتر بنانے اور زوال کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
3. فور وہیل واکر۔ یہ واکر مستقل توازن کی حمایت فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے پیروں پر غیر مستحکم ہیں تو ، چار پہیے والا واکر استعمال کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ معیاری واکر سے کم مستحکم ہوتا ہے۔ اگر برداشت ایک تشویش ہے تو ، اس قسم کا واکر عام طور پر ایک نشست کے ساتھ آتا ہے۔
4. تھری وہیل واکر۔ یہ واکر مستقل توازن کی حمایت فراہم کرتا ہے۔ لیکن یہ چار پہیے والے واکر سے ہلکا ہے اور منتقل کرنے میں آسان ہے ، خاص طور پر تنگ جگہوں میں۔
5. گھٹنے واکر۔ واکر کے پاس گھٹنے کا پلیٹ فارم ، چار پہیے ، اور ایک ہینڈل ہے۔ منتقل کرنے کے لئے ، اپنے زخمی ٹانگ کے گھٹنے کو پلیٹ فارم پر رکھیں اور واکر کو اپنی دوسری ٹانگ سے دبائیں۔ گھٹنے کے چلنے والے اکثر مختصر مدت کے لئے استعمال ہوتے ہیں جب ٹخنوں یا پیروں کے مسائل چلنے کو مشکل بناتے ہیں۔
ہینڈل ： منتخب کریں
زیادہ تر واکر پلاسٹک کے ہینڈلز کے ساتھ آتے ہیں ، لیکن اس کے علاوہ اور بھی اختیارات ہیں۔ آپ جھاگ کی گرفت یا نرم گرفتوں کے استعمال پر غور کرسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کے ہاتھ پسینے میں مبتلا ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنی انگلیوں سے ہینڈل کو پکڑنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو بڑے ہینڈل کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ صحیح ہینڈل کا انتخاب آپ کے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرسکتا ہے۔ آپ جو بھی ہینڈل منتخب کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ ہے اور جب آپ اپنے واکر کا استعمال کررہے ہیں تو پھسل نہیں ہوگا
واکر کو ڈیبگ کرنا ：
واکر کو ایڈجسٹ کریں تاکہ استعمال کرتے وقت آپ کے بازو آرام محسوس کریں۔ اس سے آپ کے کندھوں اور پیٹھ سے دباؤ پڑتا ہے۔ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا آپ کا واکر صحیح اونچائی ہے ، واکر میں قدم رکھیں اور:
کہنی موڑ کو چیک کریں۔ اپنے کندھوں کو آرام سے رکھیں اور اپنے ہاتھوں کو ہینڈلز پر رکھیں۔ کہنیوں کو تقریبا 15 ڈگری کے آرام دہ زاویے پر جھکا جانا چاہئے۔
کلائی کی اونچائی کو چیک کریں۔ واکر میں کھڑے ہو جاؤ اور اپنے بازوؤں کو آرام کرو۔ واکر ہینڈل کے اوپری حصے میں آپ کی کلائی کے اندر کی سکن فولڈ کے ساتھ فلش ہونا چاہئے۔
آگے بڑھیں ：
اگر آپ چلتے وقت اپنے وزن کی تائید کے ل a آپ کو واکر کی ضرورت ہو تو ، پہلے واکر کو اپنے سامنے ایک قدم کے قریب رکھیں۔ اپنی پیٹھ سیدھے رکھیں۔ اپنے واکر پر گھومیں
واکر میں قدم رکھیں
اگلا ، اگر آپ کی ٹانگوں میں سے ایک زخمی یا دوسرے سے کمزور ہے تو ، اس ٹانگ کو واکر کے درمیانی علاقے میں بڑھا کر شروع کریں۔ آپ کے پیروں کو آپ کے واکر کی اگلی ٹانگوں سے ماضی میں نہیں بڑھانا چاہئے۔ اگر آپ بہت سارے اقدامات کرتے ہیں تو ، آپ اپنا توازن کھو سکتے ہیں۔ جب آپ اس میں قدم رکھتے ہو تو واکر کو پھر بھی رکھیں۔
دوسرے پاؤں کے ساتھ قدم
آخر میں ، دوسری ٹانگ کے ساتھ آگے بڑھنے کے دوران اپنے وزن کی تائید کے لئے واکر کے ہینڈلز پر براہ راست نیچے دبائیں۔ واکر کو آگے بڑھائیں ، ایک وقت میں ایک ٹانگ ، اور دہرائیں۔
احتیاط سے منتقل کریں
واکر کا استعمال کرتے وقت ، ان حفاظتی نکات پر عمل کریں:
چلتے وقت سیدھے رہیں۔ اس سے آپ کی پیٹھ کو تناؤ یا چوٹ سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔
واکر میں قدم رکھیں ، اس کے پیچھے نہیں۔
واکر کو اپنے سامنے بہت دور مت دبائیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہینڈل کی اونچائی صحیح طریقے سے ترتیب دی گئی ہے۔
چھوٹے چھوٹے اقدامات کریں اور جب آپ مڑتے ہو تو آہستہ آہستہ چلیں۔
پھسلن ، قالین یا ناہموار سطحوں پر اپنے واکر کا استعمال کرتے وقت احتیاط کا استعمال کریں۔
زمین پر موجود اشیاء پر دھیان دیں۔
اچھی کرشن کے ساتھ فلیٹ جوتے پہنیں۔
امدادی لوازمات واکنگ
اختیارات اور لوازمات آپ کے واکر کو استعمال میں آسان بنا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
کچھ واکر آسان نقل و حرکت اور اسٹوریج کے لئے جوڑ سکتے ہیں۔
کچھ پہیے والے چلنے والوں کے پاس ہینڈ بریک ہوتے ہیں۔
پیلیٹ آپ کو کھانا ، مشروبات اور دیگر اشیاء لے جانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
واکر کے اطراف میں پاؤچ کتابیں ، سیل فونز یا دیگر اشیاء رکھ سکتے ہیں جو آپ اپنے ساتھ لینا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کو چلنے کے دوران آرام کرنے کی ضرورت ہو تو نشست والا واکر مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
اگر آپ خریداری کرتے وقت واکنگ ایڈ کا استعمال کرتے ہیں تو ٹوکریاں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔
آپ جو بھی واکر منتخب کرتے ہیں ، اسے اوورلوڈ نہ کریں۔ اور یہ یقینی بنائیں کہ یہ اچھے ورکنگ آرڈر میں ہے۔ پہنا ہوا یا ڈھیلا ربڑ کا احاطہ کرتا ہے یا ہینڈلز گرنے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ بریک جو بہت ڈھیلے یا بہت سخت ہیں گرنے کے خطرے میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے۔ اپنے واکر کو برقرار رکھنے میں مدد کے ل your ، اپنے ڈاکٹر ، جسمانی معالج ، یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے دوسرے ممبر سے بات کریں۔
پوسٹ ٹائم: DEC-08-2023